ЭМС для хоккеистов

Известный олимпийский девиз «Citius, Altius, Fortius!», дословно означающих «быстрее, выше, сильнее!» очень ёмко и точно выражает мотивацию для большинства спортсменов. Для профессионалов, для спорта высших достижений, где в жертву приносится вся жизнь спортсмена, эти слова звучат по-особенному важно. Простых тренировок для того чтобы быть первым уже недостаточно. Победа одного спортсмена это совокупность труда большого количества специалистов.

Спорт уже давно является одной из важных отраслей экономики государства объединяя труд теоретических наук – математики, механики, и прикладных –биологии, фармакологии и т.п. Все знания собираются, анализируются целыми спортивными институтами и на основе полученных результатов внедряются в тренировочный процесс спортсменов. Мы расскажем об одном инструменте, который давно и успешно применяется в подготовке спортсменов. Это мышечная электростимуляция (ЭМС).

В этой статье мы не будем углубляться в историю возникновения. Стоит лишь напомнить, что в спорте высших достижений ЭМС применяется с конца 70-х гг. 20 века. В СССР этот метод стали широко использовать для подготовки спортсменов к Олимпиаде-80. За счёт специально подобранных характеристик воздействия импульсами электрического тока на мышцу удалось получать те же результаты что от рискованных и вредных для здоровья допинговых препаратов, а именно силу мышцы, её выносливость, скорость реакции.

Такой простой и эффективный способ увеличения качественных характеристик мышц стал востребован во многих видах спорта: для повышения скоростных характеристик, взрывной реакции, силовых значений, выносливости. А в таких видах спорта как хоккей эти показатели требовались сразу все и в одном спортсмене.

Поэтому наряду с привычными тренировочными программами хоккеистам было прописано применение ЭМС. У физически подготовленных спортсменов уже через 1-2 месяца занятий улучшались показатели скорости преодоления дистанций на коньках, взрывные показатели – переключение с одного движения на другое, силовые показатели по замерам удара по шайбе, выносливости и скорости восстановления во время смены в игре. Средние цифры увеличения были в районе 10% от пиковых значений во время подготовки к соревнованиям. То есть тренированный спортсмен, после многолетних тренировок, после использования различных стимуляторов при добавлении в программы ЭМС мог в среднем увеличить свои показатели на 10 %. Также хоккеисты отмечали быстрое восстановление сил между играми.

Чем ещё оказалась ЭМС важна и даже незаменима именно для хоккея, для спорта с огромным количеством травм, в частности ушибами, растяжениями, вывихами, переломами, это значительным сокращением срока реабилитации после получения травм. За счёт глубокой проработки мышц и связок, в отличие от массажа, при электромиостимуляции мышцы не только расслабляются, в них улучшается кровообращение, они насыщаются кислородом и всеми необходимыми веществами, но также запускается активная работа лимфатической системы для выведения токсинов и продуктов распада. ЭМС позволяет глубоко прорабатывать практически любые мышцы, а также связки укрепляя суставы. Использование ЭМС после травмы (в некоторых случаях применимо даже после переломов и тяжелых травм) позволяет сохранить физическую форму и симметрию мышц и быстро вернуться к обычным тренировкам и играм. Программы реабилитации много лет разрабатывались ВНИИФК и ведущими лечебными учреждениями РФ и СНГ на сертифицированном оборудовании ЭМС Loncego и сейчас успешно применяется компанией Body Forming по запатентованным методикам.