|
Специалисты заявляют: "40 минут тренировки в центре Body Forming по эффективности эквивалентны 5 часам изнурительных занятий в большинстве спортивных залов. Поэтому формирование рельефа, снижение объемов тела и уменьшение целлюлита с применением методики "Body Forming" происходит в 4-5 раз быстрее обычного".
Смелое заявление! Мы решили проверить технологию на себе, для этого пригласили в центр Евгению Корниенко - известного в России танцора и хореографа. Она приехала в центр и прошла тестовую тренировку. Давайте посмотрим, как это было.
Для начала нужно надеть специальную одежду - тренер помогает облачиться в специальный жилет и подключает датчики. Кажется, что вот-вот и Евгения отправится в космос.
Тренер подключает электроды, которые воздействуют далее во время тренировки на нервные окончания, пронизывающие сразу десятки мышц. В этом, собственно, и заключается главный принцип методики.
Далее Евгению подключили к ЭМС-тренажеру. Каждый из датчиков отвечает за определенную часть тела: ноги, пресс, верхняя часть спины и т.д. Тренер постепенно увеличивает силу тока в каждом датчике, ориентируясь на ощущения Евгении.
Далее начинается разминка, в процессе которой разогреваются мышцы, начинается подготовка к основной тренировке.
Евгения Корниенко: разминка была достаточно забавная. Ощущения вполне приятные, я бы даже попробовала не только на шаре, но и на степере потренироваться. Понравилось, что особо ничего и делать то не нужно - все работает как-то само.
Основная тренировка сначала несколько шокировала Женю - во время программы необходимо делать простые упражнения, однако в процессе их выполнения через электроды подается ток, к чему, конечно, сначала нужно привыкнуть. Как говорит тренер, вне зависимости от типа упражнения, тренируются все группы мышц.
Евгения Корниенко: Неожиданно и слегка удивительно. Отличный вариант для ленивых. В фитнес-клубе ты можешь где-то схалтурить, здесь же - не вариант. Ощущения показались похожими на те, что я испытываю во время занятий сноуборда, когда постоянно нужно находиться в напряжении.
А вот теперь можно и расслабиться. В конце тренировки Евгения прошла процедуру расслабляющего массажа, в процессе которой разгоняется молочная кислота, происходит лимфодренаж, который способствует выведению шлаков и токсинов.
Евгения Корниенко: я знала,чего ожидать, так как прочитала о методике на сайте. Правда, думала, что приду в какой-то большой фитнес-клуб, а тут небольшое уютное помещение и несколько установок. Нет сторонних людей, никто на тебя не смотрит, занятие проходит индивидуально с тренером. Думаю, что эта методика отлично бы подошла танцорам после травм. Очень часто же бывает так, что танцор долгое время не тренируется из-за травм и теряет форму. А в данном случае никаких особых усилий человеку делать не приходится, ведь упражнения вполне статичные.
|
