ЭМС тренировки - подготовка спортсменов Body Forming

В СССР ЭМС занимала важное место в плане подготовки спортсменов, начиная с 50-х годов ХХ века, являясь одной из причин грандиозных побед атлетов советской спортивной школы, при этом оставаясь секретным ноу-хау вплоть до середины 70-х годов. Только в 1973 году профессор Центрального Института Физической Культуры Юрий Котц презентовал ЭМС-методику на западе, в Монреальском университете Конкордия, что произвело настоящий фурор в среде спортивных специалистов. В наши дни целесообразность применения ЭМС-методик, позволяющих в разы повысить эффективность привычной тренировки, сократив при этом затраты времени и сил, не вызывает ни у кого сомнений.

За сравнительно короткий промежуток времени  (от 4 до 6 недель) развивается и совершенствуется мышечный аппарат и спортивно подготовленных, и обычных людей. Под действием силовой электростимуляции проработке подвергаются не только основные группы мышц, но также и мышцы, труднодоступные и трудноподдающиеся естественным силовым нагрузкам.

При силовой электростимуляции мышц исключено преждевременное изнашивание и травмирование суставов и связок, опорно–двигательного аппарата в целом и сердечно – сосудистой системы. Развивается межмышечная координация, улучшается  эластичность и упругость мышц. Методика позволяет увеличить мышечную силу до 28%, сократить время её проявления до 45%, обеспечить прирост взрывной силы мышц рук на18-20% и ног на 66%, силовой выносливости и скоростной выносливости, например, рук до 12-15%.  Эффект, достигнутый путем применения электромиостимуляции, сохраняется до 3-4 месяцев почти неизменным.

Программы улучшения спортивных показателей с помощью силовой электростимуляции могут применяться как самостоятельно, так и в дополнительнение к обычным физическим нагрузкам. Достоверно установлено, что введение в недельный цикл подготовки ЭМС-тренировок в комбинации с обычными для конкретного вида спорта тренировками улучшает спортивные результаты, вызывая следующие изменения в организме атлета:

– уменьшает продолжительность, снижает объем и интенсивность физической нагрузки для формирования запланированных функциональных возможностей мускулатуры;

– повышает профессиональную работоспособность и улучшает психоэмоциональное состояние (настроение, мотивацию);

– ускоряет нейромышечную адаптацию и улучшает контроль произвольных движений (удар, бросок, движение рук и ног при плавании разными стилями, прыжок, прицеливание и др.);

– эффективно восстанавливает организм после интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок.

BODY FORMING - уникальный оздоровительный фитнес Центр, позволяющий использовать методику высоких достижений в «мирных целях»: для укрепление здоровья и формирования идеальной фигуры. Что касается результатов, то уже после трех-пяти занятий проявляются первые изменения:  «нарабатывается» мышечный корсет; улучшается внешний вид кожи; проявляется комплексный эффект оздоровления и омоложения всех систем организма путем избавления от лишнего жира и токсинов, улучшения обмена веществ; повышается иммунитет, работоспособность и, как следствие, стабилизируется психоэмоциональное состояние.