Журнал «Путеводитель Российского бизнеса», октябрь 2019, «Больше чем фитнес».

Известная сентенция о бешеном ритме жизни, о том, что совершенно некогда заниматься собой – не просто слова, а суровая реальность. Стрессы, гиподинамия, жирная пища, а в итоге – оплывшая фигура, отвисший живот, давление, проблемы с сердцем, кишечником и прочие неприятности. О пользе физических упражнений знают все, однако, как правило, находятся оправдания своему бездействию: «Занимался бы, да некогда»... К сожалению, не всегда это только пустые отговорки. Тотальный дефицит времени – проблема № 1 для жителей любого мегаполиса. Его не хватает, чтобы позаботиться о себе, своем самочувствии и здоровье. Найти в плотном графике несколько часов для систематического посещения фитнес-клуба(собрать сумку, время на дорогу, спортивные занятия, душ после них), действительно, непросто. К тому же, чтобы добитьсязаметногорезультата, нужно поработать с большими весами, а это нагрузка не только на мышцы:существенной нагрузке подвергаются суставы, связки, осевой позвоночник,кардио- и другие системы организма. При этом результат тренировок, возможно, станет заметным только через 6–10месяцев регулярныхусилий.

На помощь современному человеку, очень занятому ине очень склонному к физическим нагрузкам, приходят новейшие фитнес-технологии.Одна из них – комплексная электромиостимуляция (ЭМС). Это эффективный способ проведения функциональных тренировок, который дает ощутимыерезультатыза короткий срок. Занятия проходят в специальном костюме, оснащенном электродами, которые подают к мышцам электрические импульсы, максимально приближенные к импульсам,поступающим отмозгак мышцам.В результате два вида сигналов – от мозга и ЭМС-костюма к мышцам – синхронизируются, а получаемый синергетический эффект позволяеттщательно и интенсивно проработать все основные мышечные группы на полную глубину скелетной мускулатурыза минимальный отрезок времени. То есть,эффективность 30-минутной ЭМС-тренировки сопоставима с тремя часами работы со значительными отягощениями в фитнес-клубе.

Так, исследование, проведенное специалистами Рурского университета (Германия), позволило определить, что показатели креатинкиназы во время ЭМС-занятия достигают уровня показателей этого фермента у спортсменов в момент максимальной нагрузки. Иначе говоря, ЭМС-тренировки позволяют получить результат, соответствующий таковому у профессиональных спортсменов. Исследованиями Всероссийского научноисследовательского института физкультуры и спорта РФ установлено влияние ЭМС-тренировок по системе «бодиформинг» на улучшение функциональных показателей:

• на 28% мышечная сила
• на 17% взрывная сила
• на 15% выносливость
• 5–10% объем мышечной массы - и это всего за месяц регулярных занятий!

При этом, в отличие от физической нагрузкис большими весами, такие занятия не наносят вреда для здоровья – нет угрозы для суставов, связок, основных систем организма, не возникают изменения частоты сердечных сокращений и артериального давления.А вот оздоровительные эффекты, зафиксированные в процессе испытания ЭМС-тренажёра Loncego Росздравнадзором, особенно убедительны и разнообразны:

• успешная борьба с подкожным и висцеральным жиром;
• профилактика и лечение органов малого таза (простатитов, недержаний, нарушений моторики кишечника, хронического бесплодия, эректильной дисфункции и др.).

Таким образом, профильными спортивными и медицинскими экспертами ЭМС-тренировки по системе «бодиформинг» признаны как самый оптимальный метод в поддержании красоты тела и здоровья организма.